턱살 빼는 법 아주 쉽고 간편하게 하는 법 알아봐요

턱살-쉽게-빼는-방법

아무리 다이어트를 해도 빠지지 않는 턱살 때문에 고민이 많은 분이 분명히 계실 겁니다. 얼굴 쪽에 축척된 지방이나 늘어진 턱살은 다이어트와는 상관관계가 없이 남아 있을 수 있기 때문이죠. 하지만 아주 손쉽게 턱살 빼는 법이 있어 오늘 알려드리고자 합니다.

 

턱살 빼는법 노하우

턱부위에턱 부위에 살이 찌게 되면 이중턱으로 겹쳐 보이기 때문에 더욱더 얼굴이 커 보이게 됩니다. 턱 부위에 축척된 지방은 아무리 다이어트를 해도 남아 있을 확률이 많기 때문에 다이어트를 해도 완전히 빠져나가지 못하고 남아있게 되는 부위이기 때문에 더 이상 뺄 살이 없을 정도로 충분한 다이어트를 해도 턱살은 여전히 남아 있는 경우가 대부분입니다.

 

그러한 턱살은 이중턱으로 보이게 되어 얼굴의 모든 윤곽을 망쳐 놓기 십상입니다. 우리가 하는 다이어트나 운동은 몸 전체의 비만량을 떨어뜨리는 것이 목적이기 때문에 특정부위의 덧살을 빼는 것에는 도움이 되지 않습니다. 특정 부위의 살을 빼려면 해당 부위를 자극하거나 주위의 근육을 운동시킴으로써 지방이 분해가 될 수 있도록 하는 방법으로 뺄 수가 있습니다. 특별히 헬스센터를 가거나 하는 일이 없이 매일 조금씩 집에서 하는 운동으로도 충분히 가능합니다.

 

턱살을 빼기 위해서는 생활 습관을 바꾸는 것이 좋으며, 정상적인 체중을 유지할 수 있는 생활패턴을 계획해야 합니다. 뿐만 아니라, 오늘 알려드리는 턱살 빼는 법을 따라 해 보신다면, 턱살을 효과적으로 뺄 수 있을 겁니다.

 

외부에서도 할 수 있는 방법

 

- 등을 곧게 수직으로 자세를 유지합니다. 버스 안이나 지하철 등 어디든지 상관없습니다.

- 위아래 치아가 자연스럽게 닿을 만큼 입을 다물어 주고 혀를 입천장에 가져다 댑니다.

- 혀를 입천장 전체를 시계방향과 반대방향으로 원을 그리면서 각 10번씩 움직여줍니다.

 

1번에 20회를 하는 꼴인데 하루에 정해진 시간에 매일 3번을 하시면 자신도 모르는 사이 턱살이 없어지는 걸 느끼실 수 있습니다.

 

 

집에서 할 수 있는 방법

 

- 등을 곧게 핀 자세를 유지하고 입을 크게 벌린 상태로 모음 발음인 "아, 에, 이, 오, 우"를 발성합니다.

- 입모양은 립싱크를 오버해서 하듯 크게 벌리면서 하셔야 효과가 좋습니다.

- 거울을 보고 하시면 자신의 모습에 놀라 중단할 수 있으니 거울은 보지 말고 하시길 추천드립니다.^^

- 이 방법도 똑같이 1번 하실 때 10회로 하루 3번 하시면 됩니다.

 

턱과 목 주위 부분 살 빼기

 

턱과 얼굴에 연결되어 있는 부위도 문제이지만 턱과 목이 연결되어 있는 부분의 살도 빼야 밸런스가 맞기 때문에 운동이 꼭 필요한데요.

 

- 등을 수직으로 곧게 자세를 잡고 고개를 들어 최대한 하늘 쪽으로 바라봅니다.

- 뒷목이 당겨서 더 이상 유지하지 못할 정도가 되었을 때 자세를 풉니다.

- 30초 후 다시 고개를 최대한 드는데 이번에는 고개를 든 상태에서 목을 오른쪽으로 회전을 시킵니다.

- 고개를 든 채로 좌우로 목을 움직이는 것이 정말 힘들지만 최대한 되는데까지 움직여 보세요.

- 이것도 10번씩 3회 하시면 됩니다.

 

대부분의 연예인들이 화면에 잘 나오게 하려는 얼굴의 옆라인을 위한 방법으로 귀찮다고 생각 들지 않는 선에서 매일 꾸준히 하시면 반드시 좋은 결과를 보실 수 있으실 겁니다.

 

얼굴의 턱살은 절대로 마사지로 빠지지 않습니다.

얼굴 마사지는 피부나 탄력에 효과가 있을 뿐 마사지와 같은 자극을 준다고 해서 지방질이 분해되지 않는다는 걸 꼭 기억하시길 바랍니다.

 

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