가위 눌리는 이유 및 치료 방법 정리
잠을 자다가 무언가에 눌리는 듯한 느낌이나 분명히 의식은 있는데 몸이 움직이지 않고 팔을 뻗으려 해도 내 의지대로 안 되는 경험을 한 번쯤 겪어 보셨을 겁니다. 이렇게 가위에 눌린다는 현상은 왜 생기는 것인지, 정말 귀신이 누르고 있는 것이 맞는지, 오늘은 이 가위가 눌리는 이유에 대해서 의학적인 측면에서 알아보려 합니다.
가위눌리는 이유
수면 장애의 증상 중 하나는 "수면 마비"라는 공식적인 의학적 이름으로 통하는 수면 마비입니다 즉, 뇌는 잠이 오거나 수분이 공급되는 상태에서 정신은 깨어 있지만 몸은 뇌와 다른 방식으로 잠들어 움직이지 못하는 증상을 말합니다.
의식이 깨어 있는 것과 같은 렘수면에서는 수면 마비가 흔합니다. 그러나 RAM 수면에서 호흡과 시각을 제외한 모든 골격근은 힘을 잃고 움직일 수 없습니다.
보통 뇌가 깨어났을 때 신체의 마비가 동시에 해소되어야 하는데, 이는 여러 가지 이유로 발생한다고 합니다. 수면 마비라고도 알려진 수면 마비는 일반적으로 세 가지 원인이 있습니다.
- 단독성 수면 마비로 가위눌리는 것만 나타나는 경우
- 낮에 매우 졸리는 기면병의 한 증상으로 수면 마비가 동반되는 경우,
- 램 수면 중에 가위눌림을 경험하게 되는 경우
낮 시간대 수면과다증이나 근육 약화 증상인 '죽음의 발작'이나 지속적인 두통이 나타나면 의사의 진찰을 받을 필요가 없습니다. 하지만, 많은 사람들이 병적인 원인이 없는 수면 마비로 고통받고 있습니다.
게다가, 만약 여러분이 지속적으로 수면 마비를 경험한다면, "마스크 병"이 가능할 수도 있습니다. 뇌하수체에 "하이포크레틴"이라고 불리는 물질이 부족하기 때문에, 잠자기 전과 일어날 때 수면병이 발생할 수 있습니다. 심한 경우, 여러분이 잠을 잘 때와 일어날 때 환각이 일어날 수 있습니다.
하지만 대부분의 수면 마비는 치료가 가능하기 때문에 의심스러운 증상이 나타나면 의사의 진찰을 받는 것이 좋습니다.
이러한 경우와는 별도로 수면 마비 증상은 특별한 치료가 필요하지 않으므로 외부 요인을 수정하여 증상을 제거하는 것이 좋습니다.
무엇보다도, 일광 절약 시간 동안 자주 여행하고 하루에 8시간 이상 자는 것을 피하세요. 사람들은 생활 습관을 바꾸는 것이 대부분의 수면 마비를 해결하지 못할 것이라고 말합니다.
우리는 오늘 우리의 마비되는 악몽에 대한 의학적 설명을 발견했습니다. 스트레스가 원인이기 때문에 걱정하지 않으셔도 될 것 같아요.
